Bu blogu actigimdan beri diyorum rejim yapcam rejim yapcam diye ama yapamiyorum.. Sevgili Doorstepping i bilirsiniz, ben cok severek, eglenerek takip ediyorum blogunu. onun saglikli yasam cetveli tutmasi, bloga yazmasi hosuma gitti motive edici bir durum rejimin devamliligi acisindan. ben de ozendim ve basliycam dedim dun.
ama iki gun de pek basarili gecmedi gibi..
SY 1 :
sabah: sikma elma ve havuc suyu
ara:1 tane muz
oglen: tavulu salata (burger)
aksam: aslinda yemeycektim ama son anda bir tabak pilavin kurbani oldum:)
SY 2:
SABAH: 1 portakal, 1 havuc
oglen: 1 kase corba, 1 tabak patates puresi [ bu da istem disi :(]
aksam: 2 kase corba
bugun fena degil gibi gozukse de aksama misafir oldugu icin kek yaptim, yaptiktan sonra da kalan kremasini siyirmaya bayilirim. bu sfer biraz fazla siyirmis oldum :)
ilerleyen saatlerde de misafir gelince ikram edilcek islak kek ve su boregine hayir diyemiycem sanirim :(
bu arada spor yapamasam da iki gunde bir aciyorum muzigi oynuyorum vakit buldukca :D:D
alakasiz olarak da seyirci sayim az az da olsa artiyo ya cok seviniyorum :) icimden bi sayi tuttum, o sayidaki izleyicim kimse ona bi kac ufak hediye hazirlayip gondercem:) ama kac oldugunu soylemem lakin cok uzakta degil:)
ay lav yu olll ! :)
Kayıtlar
8 yorum:
hayır!!!!!
bu sağlıklı beslenme değil resmen işkence. bu yaptıklarını şok diyetten başka bir şey değil!
bunu bırakınca üzerine tekrar kilo alırsınız.
sağlıklı beslenme yeterli+dengeli beslenmedir.
sizin almanız gereken vücudunuzun ihtiyacı olan belirli bir enerji vardır.
ayrıca sabah güne meyve suyu ile başlarsanız direk şeker depolarını yüklersiniz ama 2 saat sonra anında acıkırsınız. sabah protein şart!
sağlıklı beslenmek için blogumu takip edebilirsiniz.
sorularınızı içtenlikle cevaplarım.
sevgiler.
yılmak yok :)
ben de aranıza katılmak istiyorum mümkünse..
ben bır kelebek dıyetın sayfasına ışınlanıp geliyorum :)
:) teşekkürler :)
Bol sağlıkla kilo vermelere şeker
bende bir ödülün var tatlım :P
sana küçük bir tavsiye.. ben hayatımın büyük bir çoğunluğunda diyet yapan ve diyetlerin sonuna kadar pek geşlemeyen biri olarak, bu yaptığın dşyetle kilo vermen hem çok zor hem de çabuk bıkabileceğin bir diyet. bence 2 saat araya düşük kalorili şeyler yemek hem kolay, hem de daha hızlı kilo verdiren bir diyet. denge diye bir yer var arkadaşım buraya gidip, 9 ayda 30 kg verdi.. yazarken bile inanamıyorum ama kızı görmeliydin, kız yok oldu.. inşallah en kısa zaman da hedeflerine ulaşabilkmen dileğiyle
Yorum Gönder