yogun gunler ve diyet..

son gunlerde surekli sadece diyet gunlugumu paylasir oldum, farkindayim ve bu durum hosuma gitmiyor. ama yogun zamanlar geciriyorum, ablam evlenecek onun dugun hazirliklari var, bu hafta universitemde baska bir bolumle cift anadal yapmak icin basvuruda bulundum, basvurucu sureci, mulakatlar falan derken baska seylere hic vakit ayiramadim.. pazartesi gunu de sonuc belli olacak.. heyecan var.. neyse:)

gelelim 4, 5, 6 ve 7. gunlere..

4.gun

kalkinca su + kuru kayisi

kahvalti : 1 yumurtadan peynirli omlet + 1 dilim ekmek

ara: 1 portakal

ogle: 1 kase corba +1 dilim ekmek + salata + 3 kasik yogurt

ara: 1 elma

2.ara : 1 danette

aksam: 4 yemek kasigi ispanak + 3 kasik yogurt+ 8 yemek kasigi bulgur ( bu lifli oldugundan cok yiyebiliyorum :) )

5.gun

su+kayisi

simit ( erkenden okula gittim kahvalti yapamadim)

3 kasik ispanak + 3 yemek kasigi yogurt

portakal

3 yemek kasigi ispanak

portakal

6. gun

omlet + 2 dilim ekmek +sekersiz cay

5 tane eti form

1 kase corba + kabak dolmasi + salata

portakal suyu

corba + 3-4 kasik makarna

yarim elma+yarim portakal

7.gun

uyaninca 2 kuru kayisi

kahvalti: 1 tane patatesten bugulama + 1 havuc ( rendelenmis salata seklinde)

1 portakal

1 kasarli tost

1 kase corba + 2 dilim ekmek

1 portakal

+

geceyi 1 dilim pastayla kapatmis oldum..